Angst

Kontakt tlf 30259333

Angst

Angst kan komme i forbindelse med stress eller med PTSD eller det kan dukke op tilsyneladende uden grund.

 

Symptomer på angst

Pludselig stivner du og kan slet ikke komme videre.

Du får hjertebanken og tror måske, at det er et hjerteanfald.

Du sveder, ryster, bliver tør i munden, bliver svimmel eller andet.

Måske kommer det midt om natten, måske i en bestemt situation.

Det kan være i mange forskellige grader.

 

Du kan blive begrænset

Ofte vil angsten komme til at begrænse dig. Du vil måske holde op med at gå ud blandt andre. Du kan blive nervøs for at køre med bus, køre i bil alene, gå i forretninger m.m. Det kan betyde, at du bliver ensom, og andre synes måske, du er mærkelig, fordi de ikke forstår det.

Det er en af grundene til, at det er vigtigt hurtigt at gøre noget ved det.

 

angst-og-stress

Hvad er angst

Det svarer faktisk til at du står foran en stor bjørn. En masse fysiske og kemiske ting sker i kroppen og den reagerer automatisk ved at stivne, løbe eller kæmpe.

Stress er altid et element i angsten og derfor skal din behandling tage højde for dette også.

 

Har du haft angstanfald vil du ofte blive angst for angsten.

 

Bliv ven med din angst

Det lyder måske mærkeligt for dig, for du kan bestemt ikke lide

din angst.

Det handler om at finde ud af, hvorfor den er kommet til dig.

Hvad vil den dig, og hvad kan du gøre for at få den til at forsvinde.

Det kan lade sig gøre, og jeg vil gerne hjælpe dig med det.

 

Du kan læse mere om, hvad du kan gøre i min bog.

Har du angst vil jeg anbefale dig at købe et "pakkeforløb", så jeg kan hjælpe dig godt igennem de relevante problematikker, og give dig nogle gode redskaber, som du kan bruge nu og fremover.

Det vil selvfølgelig altid blive sammensat så det passer præcist til dig.

Læs mere om pakkeforløbet her

 

Er du klar til at få det bedre ? Bestil tid nu på tlf 30259333.

Vi kan evt. snakke sammen over skype, hvis det passer dig bedst.

Læs evt mere her på angstforeningen

Psykoterapeut Marianne Bunch

Kontakt:

Psykoterapeut Marianne Bunch
Bjergsted Byvej 10, Bjergsted
4450 Jyderup
Danmark
Telefon: +45 30259333

Sådan får du styr på dit tankemylder og din uro med mindfulness.

Hent mine 5 enkle meditationer til mere ro, overskud og nærvær i din hverdag"

Lad dig guide til at være lige nu i stedet for at rejse ud i fortid eller fremtid.

 

og tilmeld dig mine inspirationsmail

Copyright © All Rights Reserved