Mindfulness - online

Lær mindfulness hjemme hos dig selv


    Et onlinekursus hvor du træner mindfulness og får forståelse for, hvad det handler om.


    Hvorfor er mindfulness den #1 vigtigste ting, du kan lære, hvis du har en travl hverdag, er ved at få stress eller måske er sygemeldt med stress ?


    1. Fordi når du har lavet mindfulness et stykke tid, så bliver du mere opmærksom på dig selv, og så finder du lidt efter lidt ud af, hvad lige præcis DU har brug for at gøre og at ændre for at få det liv, du ønsker dig.

    2. Fordi mindfulness skaber ro i din krop og i din hjerne, og det er nødvendigt, for at du kan være rask og i balance.

    3. Fordi du kan lave mindfulness hvor som helst og når som helst. Det koster ikke noget, og du behøver ikke nogen terapeut eller psykolog for at gøre det. 

    Hvad skal der til, for at du selv kan lave mindfulness, og for at du kan bruge det som et redskab resten af dit liv?


    1. Du skal forstå hvad mindfulness handler om, hvad den dybere ide er, og hvordan det virker.

    2. Du skal prøve forskellige mindfulness meditationer, som du kan bruge på forskellige tidspunkter, og så du kan mærke, hvad der er bedst for dig.

    3. Du skal have nogle guidede meditationer på din pc og / eller på din telefon, så du nemt kan bruge dem.

    4. Du skal have mulighed for løbende at spørge ind til ting, som du er i tvivl om.

    Alt det får du i dette online mindfulnesskursus.
    Du kan tage det hjemme hos dig selv og i dit eget tempo. Jeg holder dig i hånden hele vejen igennem - giver mine anbefalinger til hvordan du skal gøre og giver dig mulighed for at spørge, hvis der er noget, du er i tvivl om.








    Psykoterapeut Marianne Bunch

    Kontakt:

    Psykoterapeut Marianne Bunch
    Bjergsted Byvej 10, Bjergsted
    4450 Jyderup
    Danmark
    Telefon: +45 30259333

    Sådan får du styr på dit tankemylder og din uro med mindfulness.

    Hent mine 5 enkle meditationer til mere ro, overskud og nærvær i din hverdag"

    Lad dig guide til at være lige nu i stedet for at rejse ud i fortid eller fremtid.


    og tilmeld dig  mine inspirationsmail

    Copyright  ©  All Rights Reserved